如果沒記錯，去年開始上身體課好像就是從今天開始的。
不過其實也有點不太確定到底是2/7還是2/11了XD
一年了啊。
來到地球也已經24年，但真正跟身體好好開始面對面，居然才一年。真是少的可憐。
打基礎要三年是吧（還可能更久呢），
路還長~的很。
接下來也請多指教，謝謝妳成為我的旅伴，my dear body：）
2015/03/11
「老天爺是公平的喔，祂給了妳好的架構，但要妳練力量。」嗚哇這句話QAQQQQQQQ
今日堪稱腿最累的一次。
一直很害怕的往前趴拉筋挑戰了兩次。很想弄清楚到底為什麼自己這麼怕Q
甚至都問出了「我不會死掉齁」這句話XD
2015/03/19
今天晚上，難得迎接一個捧由一起上課。一起聊了很多很多。
覺得，好不容易過了一年多，直到今年年初，才深刻有種「可以了，我可以往前走了」的感覺。
也是到今年初，才把最後一點殘餘的部份解決掉。
在這當中，練身體一直扮演了很重要很重要的角色。
有些事情，妳打不開、妳不懂的，身體懂，她會告訴妳，也會幫妳打開。
頭腦和身體應該是一起成長和彼此學習的。只重一方都只會造成不平衡（但這卻是現在絕大多數人的狀況）。
要感謝我們有身體可練：P
有她在，我們才不會總是望著天卻忘了地。
是說，有種明天手臂和背部爆痠的預感。
最近真的坐～～～太～～～久～～～ＱＱ
2015/04/04
「其實，練身這件事情就是在教妳無時無刻都要保持覺知。」
「其實，練身這件事情就是在教妳無時無刻都要保持覺知。」
！
2015/04/19
你的小世界，我的小世界，大家的小世界。你眼中所見不在我世界之內，就像我想要的東西也不在你視線之內。
然而門裡門外，都是宇宙。
釋懷了一些事。
很想很想謝謝昨天身體課時，身體的堅持。
不受控制的抖，一瞬間的抽離，抖著抖著，是你又不是你。
再慢慢打開～
今天的塔羅是星星，好可愛
<3不過，禪卡卻是精神分裂。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。
2015/04/22
結論呢，就是基本上我是個不知把哪裡來的手銬腳鐐層層疊疊地一直往身上銬結果害自己動彈不得又害怕得不知所以的人。給我刀！！！！！！！
長短腳又出現了。
骨盆我們好好溝通一下啊~（遞酒）
新來的妹妹（老是愛叫人家妹妹是何居心）：「妳是不是有在跳舞啊？」
我：「有啊，怎麼了？」
妹妹：「沒啊，只是看妳的身材覺得很像有在跳舞的人。」
我（驚）：「真的嗎，我第一次被人這樣說耶，超開心~~~~~」
媽我出運了！！！（誤）
練身練了一年多總算被人用看的就知道了（拭淚）
敲開勳的！！！！！
昨天是覺得眼皮很重，一閉上就會睡著，於是只好睜著。今天則是連睜開的力氣都沒有，只好乾脆閉著。
如果閃掉了，線條就會一段（斷）一段（斷）的。生活也是一樣。
進退維谷大概就是身體的狀況，也是生活的？只能有一方願意先放掉。
2015/07/22
就不是個「靜」的狀態。
就這樣然後慢慢不見了，雖然不是很喜歡但妳也不會想反抗。神奇的是也沒有什麼很難過或不願意的感覺。相反的其實輕鬆許多，雖然有種不喜歡的感覺在。
覺得自己最近很緩慢地在放下「給自己一個目標然後汲汲營營地追求」的這種感覺。
和潛藏在底下的比較感。
2015/07/24
一年快半，迎來第三張。
還記得剛開始上課時，總想著要多努力多上一點，要讓身體再更鬆開一點。那時傻傻地覺得，只要多上，身體就能更鬆。
直到最近才漸漸感覺，鬆的不應該只有身體，還有從去年2月開始上課，試圖累積的所有一切。那些試圖抓住和重返的身體記憶，只會一再一再地干擾自己在當下更鬆，和阻礙自己去迎接每一個可能轉瞬就過的體悟。
比來比去，不只跟外界比，還跟自己比得沒完沒了。「我希望妳跟那時候一樣」、「這個妳之前不是能做到嗎，為何不行了」……但那些都是那個當下的事了，現在的我是這樣子，而且接下來迎接我的，肯定不會再是一樣的東西。而經驗不論多美好，都是那個時候的事了，只能過了之後放下它。
第三張，學清空吧～
我：「有啊，怎麼了？」
妹妹：「沒啊，只是看妳的身材覺得很像有在跳舞的人。」
我（驚）：「真的嗎，我第一次被人這樣說耶，超開心~~~~~」
媽我出運了！！！（誤）
練身練了一年多總算被人用看的就知道了（拭淚）
敲開勳的！！！！！
2015/04/30
胃到腰的地方好繃。肚子無力。兩塊板子夾在一起，就像夾心餅乾，又像固定用木板。昨天是覺得眼皮很重，一閉上就會睡著，於是只好睜著。今天則是連睜開的力氣都沒有，只好乾脆閉著。
如果閃掉了，線條就會一段（斷）一段（斷）的。生活也是一樣。
進退維谷大概就是身體的狀況，也是生活的？只能有一方願意先放掉。
2015/07/22
就不是個「靜」的狀態。
就這樣然後慢慢不見了，雖然不是很喜歡但妳也不會想反抗。神奇的是也沒有什麼很難過或不願意的感覺。相反的其實輕鬆許多，雖然有種不喜歡的感覺在。
覺得自己最近很緩慢地在放下「給自己一個目標然後汲汲營營地追求」的這種感覺。
和潛藏在底下的比較感。
2015/07/24
一年快半，迎來第三張。
還記得剛開始上課時，總想著要多努力多上一點，要讓身體再更鬆開一點。那時傻傻地覺得，只要多上，身體就能更鬆。
直到最近才漸漸感覺，鬆的不應該只有身體，還有從去年2月開始上課，試圖累積的所有一切。那些試圖抓住和重返的身體記憶，只會一再一再地干擾自己在當下更鬆，和阻礙自己去迎接每一個可能轉瞬就過的體悟。
比來比去，不只跟外界比，還跟自己比得沒完沒了。「我希望妳跟那時候一樣」、「這個妳之前不是能做到嗎，為何不行了」……但那些都是那個當下的事了，現在的我是這樣子，而且接下來迎接我的，肯定不會再是一樣的東西。而經驗不論多美好，都是那個時候的事了，只能過了之後放下它。
第三張，學清空吧～
2015/08/12
第一次在熱身時就投降。有股想吐感一直不肯放棄想往上衝，我想壓卻無力，衝去廁所卻突然像是心安一樣吐不出來，走出來後整個感覺又暴衝，頭整個暈眩，看不清楚也聽不清楚。
躺了一下覺得自己好多了就坐了起來，卻發現自己的手有點小麻掉。幸好一下下就過了。
今天才知道原來我的瞳孔顏色會隨著精神狀況改變。平常真的沒什麼意識迷茫的時候，大概別人也發現不到吧（也很少會有人注意瞳孔吧XD）
恩～是怎麼了呢。
2015/08/17
為什麼自動販賣機裡頭只有飲料呢！！！我要食物！！！
今天上課一句：「Oh~my 胯~」
真的是太好笑了XD
不去預設才能傾聽。
接受過去發生的事情但告訴自己現在在這裡。
祈禱三晚能開成～壓嗚好想上課QQ
2015/08/31
一個抬頭發現回家的公車就停在面前。幸好有抬頭不然就要掰掰惹。
（但不是說好12分鐘後才到的嗎，騙我）
今天上課練習的東西都是最基本的。
但節奏根本不一樣啊。
雖然累爆了可是這個節奏其實滿爽的XD
接受自己的柔軟。
想了下，好像有點知道了。
2015/09/01
我不是個本來就很軟的人。大二那年，身體被調養好了之後，生命卻在大三時，帶我進入另一個方向。我開始做一件以前的我不會做的事：我很認真拉筋，每天洗完澡之後，至少會花半小時到一小時替自己好好拉。這段時間不長也不短，跟調身體一樣大概也是花了一年。從本來掛在牆上只能開一點點，到了幾乎可以全開的程度。
當然也不是只是掛在牆上。還有些有的沒的。
但唯獨，唯獨昨天上課練的那個拉筋動作，我從那時候一直到現在，我從來不讓自己做。
昨天上課拉筋時，我哭了。那是我很少經驗到的哭，跟以往上課、排練、表演時的哭都不一樣。那不是因為我覺得拉筋很痛而哭，不是因為我覺得難過，也不是因為我憤怒，更不是因為什麼喜極而泣。我就只是哭了，我不知道原因，只有我的身體知道為什麼。我就在一邊看著自己掉眼淚，腦袋很清楚，可是我的身體在哭。上一次類似的經驗是我還很小很小的時候，因為這樣的哭很特別所以我記得很清楚。
然後，怎麼說呢，我覺得我想跟她有一個好好的結束。從那時拉筋一直延續至今，沒有解決掉的，我想跟她有一個段落。我想起上一次拉的時候，柏均說可以替自己設目標。我對自己的身體沒有什麼太大的要求，只希望她健健康康平平安安的、不要走鐘，至於那些希望可以蹲馬步蹲到30分鐘、自己可以暖身不再哀哀叫或是什麼動作可以做到等等這樣的願望，我是不會下的，因為我不喜歡給自己的身體設時間。我不喜歡這樣的限制。
可是唯獨這個動作，我希望今年可以跟她有個和解。
還有四個月。
（結果天哪我光是想到就開始覺得想哭媽啊真的豪恐怖啊啊啊啊ＱＡＱ）
補充：昨天晚上回到家，洗澡的時候覺得意外的踏實。那種感覺是妳很清楚的知道妳跟身體在一起，而且妳只有身體。很踏實很安心，我想大概是因為很少會去注意到身體其實有自己的情緒，所以當注意到的時候，才會發現原來真的不是只有腦袋是活的，身體也是活的。
晚上九點睡覺早上三點起床。
恩，我平時睡覺的時間就在這時突然變成起床的時間了（簡直是時差等級）
幸好一切平安順利大家都起來了。
今天直到靜走的時候，我才覺得自己的魂回來了。本來很擔心腳被操爆了可能根本站不穩結果意外地很穩嘛我甚至都不用太用心注意自己應該怎麼走。就像是有條線拉著我一路走一樣。
不過......前面幾乎都處在一種失魂的狀態ＱＱ
瘋狂爆汗，看著窗外從一片黑變成魚肚白，真的是一種陪伴呢，跟著自然的時辰過日子。
還有兩天，感覺～會越來越好。
巴特先讓我睡個一下先，剛剛公車差點就一路坐到底站了啊。。。。。。
睡了整整十個小時才醒，十點多就睡的不同是早上起床身體質感完全不一樣，痠的地方也都不痠了。
三天工作坊啊……恩，真的是創了很多第一次。
覺得喜歡這種在早上動的感覺，因為跟晚上去上課完全不同。一整天的開始就是練身體，要進入狀況其實快速的多，比起晚上去上課，光是要擺脫掉今天一整天發生的狗屁倒灶的事情專心上課就需要一點時間。之後開始的一整天其實也會比較穩，很有趣。
「不要把這件事情當不重要」。可以讓自己的身體休息沒有關係，但真的不要放棄去跟自己的身體溝通和解練習。
2015/09/07
連三天累崩的演出後，pass慶功直接一路跳到白露工作坊。晚上九點睡覺早上三點起床。
恩，我平時睡覺的時間就在這時突然變成起床的時間了（簡直是時差等級）
幸好一切平安順利大家都起來了。
今天直到靜走的時候，我才覺得自己的魂回來了。本來很擔心腳被操爆了可能根本站不穩結果意外地很穩嘛我甚至都不用太用心注意自己應該怎麼走。就像是有條線拉著我一路走一樣。
不過......前面幾乎都處在一種失魂的狀態ＱＱ
瘋狂爆汗，看著窗外從一片黑變成魚肚白，真的是一種陪伴呢，跟著自然的時辰過日子。
還有兩天，感覺～會越來越好。
巴特先讓我睡個一下先，剛剛公車差點就一路坐到底站了啊。。。。。。
2015/09/10
工作坊每天晚上九點就寢，成功改造了作息時間XD睡了整整十個小時才醒，十點多就睡的不同是早上起床身體質感完全不一樣，痠的地方也都不痠了。
三天工作坊啊……恩，真的是創了很多第一次。
覺得喜歡這種在早上動的感覺，因為跟晚上去上課完全不同。一整天的開始就是練身體，要進入狀況其實快速的多，比起晚上去上課，光是要擺脫掉今天一整天發生的狗屁倒灶的事情專心上課就需要一點時間。之後開始的一整天其實也會比較穩，很有趣。
「不要把這件事情當不重要」。可以讓自己的身體休息沒有關係，但真的不要放棄去跟自己的身體溝通和解練習。
2015/09/14
整理推特推文時發現自己有一天在等公車時寫下的東西。
「練身（練習）。
戀身（愛妳自己）。
煉身（去蕪存菁）。
斂身（學會收束）。
鏈身（找回妳的連結）。
殮身（一次次地放下是一次次的死亡）。
戀身（愛妳自己）。
煉身（去蕪存菁）。
斂身（學會收束）。
鏈身（找回妳的連結）。
殮身（一次次地放下是一次次的死亡）。
練一個身體，卻可以有這麼多含意。」
歡迎補完（？）
歡迎補完（？）
2015/09/24
覺得這幾天跟交際幾近絕緣，雖然清靜但也快乾枯成草了。
但剛剛在書庫發生的事情太好笑了，覺得這幾天的烏雲散去了點。
這一兩天都在跟背部的痠痛相處。
有一天洗澡發神經，對著鏡子很蠢地在擺pose，卻意外地發現原來自己的身體「真的」倒右邊。因為長期這樣倒，我開始沒有感覺了，還以為我自己其實沒有倒的很誇張，但其實超明顯的。那個當下有種被敲了一記頭的感覺。
也可能只是自己下意識不想面對。畢竟要一直拔著真的好累，之前試過幾次卻因為背部真的很不舒服作罷。
但這次不行。真的看到了，妳不能不處理。
所以這幾天都乖乖地盡力拔著，想當然就是整個右半背部很痠。昨晚我一度痠到很想發脾氣放棄，可是這樣好幼稚XD
只好幫她多按摩了。
（結果就一直被同事說我很像老人XDDDDD）
覺得這幾天跟交際幾近絕緣，雖然清靜但也快乾枯成草了。
但剛剛在書庫發生的事情太好笑了，覺得這幾天的烏雲散去了點。
這一兩天都在跟背部的痠痛相處。
有一天洗澡發神經，對著鏡子很蠢地在擺pose，卻意外地發現原來自己的身體「真的」倒右邊。因為長期這樣倒，我開始沒有感覺了，還以為我自己其實沒有倒的很誇張，但其實超明顯的。那個當下有種被敲了一記頭的感覺。
也可能只是自己下意識不想面對。畢竟要一直拔著真的好累，之前試過幾次卻因為背部真的很不舒服作罷。
但這次不行。真的看到了，妳不能不處理。
所以這幾天都乖乖地盡力拔著，想當然就是整個右半背部很痠。昨晚我一度痠到很想發脾氣放棄，可是這樣好幼稚XD
只好幫她多按摩了。
（結果就一直被同事說我很像老人XDDDDD）
2015/09/26
昨天怎麼沒po呢。
將近兩個禮拜沒上課了，真的差好多。今早起來全身痠痛。
快要180度了呢。最後的部分是最痛苦的部分（就像往前趴也是）
昨天怎麼沒po呢。
將近兩個禮拜沒上課了，真的差好多。今早起來全身痠痛。
快要180度了呢。最後的部分是最痛苦的部分（就像往前趴也是）
加油啊～
大家好像星星～（是星星不是猩猩！！！）
大家好像星星～（是星星不是猩猩！！！）
2015/10/03
昨天上課的時候，一直覺得不知道自己的身體在哪裡。被問說是怎麼了，我想了想，說出「麻木」兩個字。
我也不知道呢，感覺生活沒什麼太大的變化但情緒上呈現一種很奇怪的距離。這個麻木不只出現在感覺上還出現在身體上。
例如，昨天上完課後，生理期來了。
但是我卻完全感覺不到我自己的子宮。一向我生理期一來，我都可以立刻察覺到子宮不對勁，但這個月我卻感覺不到。好像我根本沒這個東西在身上。流血的狀況也很奇怪，有種......她很想釋放但又留了很多東西在身上的感覺。
嗚嘛～我也不知道怎麼了（聳肩）
2015/10/25
不！要！撒！嬌！
2015/12/10
看到自己的腳上報。
一方面覺得開薰一方面覺得快笑死。
（這兩天情緒起伏有點大）
我果然還是喜歡舞蹈和表演。
是不是應該要下個決心了。
11月三人組意外聚到了，神奇的緣分。
人有植物的靈性，也有動物的獸性。
但不知道什麼時候開始，我裝做沒看到那個動物的一面，只專注在植物上，卻放著另外一半不管。
但她還是活著的，沒有死掉。常常吼著想出來。
「妳今天身體給我一個很難得的訊息。很硬，怎樣都不動，所以我在想妳要是真的攻擊起來，不弱。可是妳應該不喜歡這樣的自己。」
不喜歡啊（嘆氣）
但至少該高興她今天出了一點頭。
我還有多少個自己需要溝通呢，那個oneness。
但首先先跟最明顯壓抑的另一半好好溝通吧。各種原形畢露。
認識自己的路還好長啊，才剛剛開始。
不能撒嬌！
一方面覺得開薰一方面覺得快笑死。
（這兩天情緒起伏有點大）
我果然還是喜歡舞蹈和表演。
是不是應該要下個決心了。
2015/12/15
滿滿的，滿滿的不安。 怎麼樣都站不穩，沒有可以好好依靠的立足點。
閉上眼的時候，世界變得好模糊。世界彷彿大的沒有邊際，卻也小的像是有一面牆就在我面前。我不知道該怎麼辦，只好偷偷張開眼。一張開，現實回來了。有點失落。
一直在跟牆壁摩擦。也許是想要個安心感，離開一下下我又很快回去。姿勢多離奇也沒關係，突然覺得這樣好像在亂走的我也滿可愛的，都很好，沒有問題。
覺得腳掌在哭。以往常常都是因為大腿或是小腿痠所以不穩，今天卻士腳掌，整個腳底一直在抖。腳趾頭想抓著，而腳掌抖到不行，沒有一個穩住的點。好幾次都要跌倒，好幾次。
遇上了人。經過的最後感覺到他停了下來，猶豫了一下要不要停在這裡的時候，腳卻踏了出去。好吧，雖然有點後悔放下暖暖的溫度，但還是走去了自己原本打算要去的地方。
融化的時候頓時有點不知道該怎麼辦。索性直接坐下，然後往前。到達一個位置之後，覺得就這樣吧，就是這裡了。視線被壓在自己的手下，我幾乎看不到其他的人，頂多看到一個人。可是這樣的窺視卻覺得舒服。
今天的靜走，會是令我印象深刻的其中一次啊。
滿滿的，滿滿的不安。 怎麼樣都站不穩，沒有可以好好依靠的立足點。
閉上眼的時候，世界變得好模糊。世界彷彿大的沒有邊際，卻也小的像是有一面牆就在我面前。我不知道該怎麼辦，只好偷偷張開眼。一張開，現實回來了。有點失落。
一直在跟牆壁摩擦。也許是想要個安心感，離開一下下我又很快回去。姿勢多離奇也沒關係，突然覺得這樣好像在亂走的我也滿可愛的，都很好，沒有問題。
覺得腳掌在哭。以往常常都是因為大腿或是小腿痠所以不穩，今天卻士腳掌，整個腳底一直在抖。腳趾頭想抓著，而腳掌抖到不行，沒有一個穩住的點。好幾次都要跌倒，好幾次。
遇上了人。經過的最後感覺到他停了下來，猶豫了一下要不要停在這裡的時候，腳卻踏了出去。好吧，雖然有點後悔放下暖暖的溫度，但還是走去了自己原本打算要去的地方。
融化的時候頓時有點不知道該怎麼辦。索性直接坐下，然後往前。到達一個位置之後，覺得就這樣吧，就是這裡了。視線被壓在自己的手下，我幾乎看不到其他的人，頂多看到一個人。可是這樣的窺視卻覺得舒服。
今天的靜走，會是令我印象深刻的其中一次啊。
2015/12/28
歲末的可能最後一堂課很窩心。11月三人組意外聚到了，神奇的緣分。
人有植物的靈性，也有動物的獸性。
但不知道什麼時候開始，我裝做沒看到那個動物的一面，只專注在植物上，卻放著另外一半不管。
但她還是活著的，沒有死掉。常常吼著想出來。
「妳今天身體給我一個很難得的訊息。很硬，怎樣都不動，所以我在想妳要是真的攻擊起來，不弱。可是妳應該不喜歡這樣的自己。」
不喜歡啊（嘆氣）
但至少該高興她今天出了一點頭。
我還有多少個自己需要溝通呢，那個oneness。
但首先先跟最明顯壓抑的另一半好好溝通吧。各種原形畢露。
認識自己的路還好長啊，才剛剛開始。
不能撒嬌！
本日水池金句：「距離是無限的。」
明明不上課也可以，但就是有個感覺，覺得不上課不行。
從熱身的時候就get到很多訊息，很多把箭刺在身上心上。最後一個練習快結束時，深刻有一個不曾有過的感覺。我其實不知道自己的身體到底是什麼，我不知道，練了這麼久我還是不知道。我到底有沒有在聽她的聲音，我覺得我沒有。
閃亮亮地在分享時又爆哭了一次。可是很爽，累得很爽也哭得很爽。
本性畢露是吧。
解除封印是吧。
Farewell 2015。是個很棒的ending。
Eskey先生說雙子的2016是化繭成蝶的一年。我等著。加油。
p.s. 是說最近手機打字打到「覺」後面都會自動幫我接「醒」是在暗示個什麼勁……。
2015/12/30
堅持喬班讓自己上到課真是太好了。明明不上課也可以，但就是有個感覺，覺得不上課不行。
從熱身的時候就get到很多訊息，很多把箭刺在身上心上。最後一個練習快結束時，深刻有一個不曾有過的感覺。我其實不知道自己的身體到底是什麼，我不知道，練了這麼久我還是不知道。我到底有沒有在聽她的聲音，我覺得我沒有。
閃亮亮地在分享時又爆哭了一次。可是很爽，累得很爽也哭得很爽。
本性畢露是吧。
解除封印是吧。
Farewell 2015。是個很棒的ending。
Eskey先生說雙子的2016是化繭成蝶的一年。我等著。加油。
p.s. 是說最近手機打字打到「覺」後面都會自動幫我接「醒」是在暗示個什麼勁……。
